La eterna pregunta sobre si es mejor optar por Coca-Cola Zero o Light ha sido abordada por la nutricionista residente en Canadá, Abbey Sharp, quien destaca las similitudes entre ambas versiones y señala algunas diferencias en sus compuestos.
Ambos productos son sorprendentemente similares en términos de ingredientes, con endulzantes artificiales como el aspartamo y el acesulfamo de potasio, además de cafeína y colorante caramelo. La principal diferencia radica en los endulzantes utilizados, siendo la Coca-Cola Light endulzada exclusivamente con aspartamo, mientras que la Coca-Cola Zero incorpora también el acesulfamo de potasio.
Si bien estos endulzantes son considerados seguros en cantidades moderadas, Sharp advierte sobre los posibles riesgos durante el embarazo debido al Ace-K, que se ha demostrado que atraviesa la placenta.
En cuanto al contenido de cafeína, la Coca-Cola Light contiene 46 miligramos por cada 350 ml, mientras que la Coca-Cola Zero tiene solo 34 miligramos.
Sin embargo, la nutricionista hace hincapié en que las bebidas dietéticas no son consideradas alimentos saludables y no deben tratarse de manera diferente a los refrescos normales con alto contenido de azúcar. Su recomendación final es elegir la opción que más te guste y disfrutarla con moderación, ya sea Light, Zero o regular.
Este análisis proporciona una visión equilibrada sobre las opciones disponibles, recordando siempre la importancia de un consumo consciente y moderado de este tipo de bebidas.
